Consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt labore, quis nostrud officia deserunt minim exercitation ullamco.
Sarkopenia adalah terjadinya penurunan massa otot yang dimulai pada usia 35 tahun dan penurunannya semakin progresif dan berkali-kali lipat pada saat usia 65 tahun ke atas. Hal ini merupakan proses penuaan yang akan dialami oleh setiap orang. Sejak usia 35 tahun, setiap tahunnya massa otot akan menurun sekitar 0.8% sampai 1%. Jadi dari usia 35 […]
Pencernaan sangat perlu kita perhatikan karena berkaitan dengan perkembangan organ dan sel-sel tubuh kita. Dengan pencernaan yang baik, nutrisi bisa dicerna dan diserap dengan baik, seperti mineral, vitamin, lemak, protein, dan karbohidrat. Misalnya zat kalsium sangat kita butuhkan untuk kekuatan tulang dan gigi. Apabila tubuh kekurangan kalsium tentu akan menimbulkan resiko dan permasalahan seperti pengeroposan […]
Pertanyaaan dan topik ini sering menjadi perbincangan diantara kita. Pertanyaan lainnya, benarkah kelebihan berat badan atau kegemukan diakibatkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung lemak tinggi? Jawabannya adalah bisa iya dan bisa juga tidak. Tergantung pola hidup yang dijalankan saat ini. Proses Pembentukan Lemak Baru Di Dalam Tubuh Pembentukan lemak baru di dalam tubuh membutuhkan […]
Berkenalan Dengan Kolesterol Tubuh manusia adalah penghasil kolesterol atau pabrik kolesterol. Setiap hari tubuh kita melalui liver (hati) menghasilkan 2000-3000mg koleterol, atau sekitar 75-85% dari kebutuhan tubuh kita. Jadi tanpa ada asupan kolesterol dari luar pun, tubuh kita akan tetap memproduksi kolesterol, artinya tidak akan terjadi yang namanya kekurangan kolesterol. Fungsi Kolesterol Dari fakta tersebut, […]
Pengertian Intermitten Fasting Pengaturan jadwal makan merupakan metode tahap awal yang saya gunakan untuk menurunkan berat badan. Mungkin sering kita dengar dengan istilah puasa atau jendela tidak makan atau intermitten fasting. Puasa atau fasting sangat efektif menurunkan berat badan, apalagi saat berat badan kita masih jauh dari kondisi berat ideal. Puasa yang kita lakukan ini […]
