Asam Lambung Naik, Yuk Kita Cari Tahu Penyebabnya

Pencernaan sangat perlu kita perhatikan karena berkaitan dengan perkembangan organ dan sel-sel tubuh kita.  Dengan pencernaan yang baik, nutrisi bisa dicerna dan diserap dengan baik, seperti mineral, vitamin, lemak, protein, dan karbohidrat.

Misalnya zat kalsium sangat kita butuhkan untuk kekuatan tulang dan gigi. Apabila tubuh kekurangan kalsium tentu akan menimbulkan resiko dan permasalahan seperti pengeroposan tulang, kram dan nyeri otot.

Fungsi Asam Lambung

Pencernaan yang sempurna membutuhkan asam lambung dan enzim, dimana lambung membutuhkan keasamanan di sekitar pH 1-3 untuk mengaktivasi enzim untuk mencerna makanan, khususnya protein dan lemak.

Asam lambung secara alami dihasilkan oleh empedu untuk membantu proses pencernaan makanan di dalam lambung.  Asam lambung adalah asam terkuat yang ada di dalam tubuh manusia, dikenal juga dengan nama HCL (HydroCloride Acid). Dimana keadaan asamnya 10.000 kali lebih kuat daripada asam pada air liur manusia dimana pH-nya netral (pH 7).

Fungsi asam lambung untuk  mencerna protein dan lemak, membunuh kuman, mencerna mineral dan vitamin B12. Kondisi lambung dengan tingkat keasaaman yang cukup akan menutup katup LES antara lambung dan kerongkongan sehingga zat asam lambung tidak berpindah dan naik ke kerongkongan.

Penyakit GERD dan Kaitannya Dengan Asam Lambung

GERD singkatan dari Gastro Esofagus Reflux Disease, suatu kondisi kesakitan yang diakibatkan oleh perpindahan zat asam lambung dari lambung naik menuju esofagus (kerongkongan/bagian atas lambung), sehingga terjadi gejala seperti dada panas (heat burn), nyeri dada.

Penyebabnya utama GERD adalah tingkat keasaman tubuh atau pencernaan kita yang rendah sehingga mengakibatkan:

1. Terbukanya LES (lower esophagus spinktlere), otot kecil yang berfungsi sebagai katup/penutup antara kerongkongan dan lambung.
2. Naiknya asam lambung ke esofagus (kerongkongan).

Kondisi kekurangan asam ini dikenal dengan istilah hypo chloride hydria (HCA). Ciri-cirinya adalah: perut kembung, tubuh tidak mau makan protein, sering sendawa, mual, serta merasa lebih cepat kenyang dari biasanya.

Faktor utama penyebab tubuh mengalami kondisi kekurangan asam adalah faktor stress. Ketika tingkat stress tinggi maka tubuh menghasilkan hormon kortisol, detak jantung meningkat, otot lebih lelah (tegang), tubuh tidak bisa menghasilkan asam yang dibutuhkan.

Solusi untuk GERD adalah:

1. Dengan konsumsi apple cider vinigar atau cuka apel yang pH-nya ada di angka 3-3,5. Cuka apel bisa membantu lambung untuk mencapai tingkat keasaman yang dibutuhkan. Diminum dengan 1 gelas cuka apel dengan 300 ml air (jangan diminum langsung).
2. Mampu mengenali kondisi stress emosional yang sedang dialami dan merubah kondisi stress imenjadi kondisi rileks, salah satunya dengan belajar teknik pernafasan. Tarik nafas yang dalam dan buang nafas perlahan-lahan.