Intermittent Fasting (Puasa) Sangat Efektif Turunkan Berat Badan
Pengertian Intermittent Fasting Intermittent fasting adalah puasa dengan jadwal waktu yang sudah ditentukan. Durasi waktu makan dan waktu tidak makan ditentukan dan diatur setiap harinya. Metode ini bertujuan untuk mengatur jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh dan mengontrol nafsu makan yang berlebih. Ini adalah metode awal yang saya lakukan pada saat menurunkan berat badan. […]
